Фитнес-клуб 'Ильмены GYM' Миасс

Перечень занятий фитнес-клуба

Стрип-пластика

Стрип-пластика

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стип-пластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность.
Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью.
Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения.
Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин.

Пилатес

Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим.

ВИН ЧУН

VinChun

Вин Чун - это искусство ближнего боя, который сегодня является одной из самых эффективных систем самообороны. Он вобрал в себя все лучшее из восточных единоборств (школа великого мастера Брюса Ли основана именно на этой технике). Его основные принципы - это скорость, рациональность, отсутствие широких замахов и высоких прыжков.
Для Вин Чун характерны удары с короткой дистанции, которые обладают большой силой за счет внутреннего энергетического импульса.
В Вин Чун нет ничего лишнего, а только точные, экономичные движения.

Табата-тренировка

Табата-тренировка

Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
Протокол Табата был протестирован в строгой научной обстановке.
Табата-тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты!

Спортивные бальные танцы

Спортивные бальные танцы

Спортивные бальные танцы – очень красивое и зрелищное направление, вобравшее в себя все самое лучшее от других танцев, добавив к ним изрядную долю артистизма и актерского мастерства.
Танцоры, исполняя их, рассказывают определенную историю, на языке жестов и движений. Основу движений танцоров при этом задает музыка, подчеркивая и завершая общую композицию.
Безусловно, регулярные занятия помогут не только решить массу проблем с физическим здоровьем, но также найти новых друзей и расширить круг общения.

Форма обратной связи