Фитнес-клуб Ильмены GYM

Миасс, пр. Автозаводцев, 34

(3513) 57-13-23

(3513) 55-48-94

Перечень занятий фитнес-клуба

Стрип-пластика

Стрип-пластика

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стип-пластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность.

Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин.

Занятие длится 1,5 часа, которые включают в себя не только развитие пластики посредством разучивания соблазнительного танца, но и силовые упражнения для красоты фигуры, а так же стретчинг, как неотъемлемая часть любого танцевального направления.

Степ аэробика

Степ аэробика

Степ аэробика – популярный вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений, выполняемых с помощью специальной платформы. Танцевальные движения, выполняемые на платформе, весьма действенны в борьбе с лишними килограммами.

Степ аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуя артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Все упражнения в степ аэробике направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.

Главное отличие степ аэробики от классической - выполняя аналогичные упражнения, можно достичь гораздо большей нагрузки и результат даст о себе знать намного быстрее. Степ аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Тело становится более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

ВИН ЧУН

VinChun

Вин Чун - это искусство ближнего боя, который сегодня является одной из самых эффективных систем самообороны. Он вобрал в себя все лучшее из восточных единоборств (школа великого мастера Брюса Ли основана именно на этой технике). Его основные принципы - это скорость, рациональность, отсутствие широких замахов и высоких прыжков. Для Вин Чун характерны удары с короткой дистанции, которые обладают большой силой за счет внутреннего энергетического импульса. В Вин Чун нет ничего лишнего, а только точные, экономичные движения.

Вин Чун - это чисто мужское искусство?

Вовсе нет. Важные принципы Вин Чун - это мягкость против жесткости, слабость против силы. Кроме того, по одной из легенд, этот стиль был создан девушкой, поэтому у физически слабого человека (а женщина объективно слабее мужчины), но овладевшего принципами Вин Чун, есть все шансы победить более сильного.

Йога

Йога

Йога по происхождению от санскритского корня «юджи», означает «связь». Но на различных этапах восприятия, эту связь можно понять по-разному. На уровне духовном она понимается как связь между душой и Сверхдушой, то есть, сверхсознания и индивидуального сознания. На уровне физическом – как связь ума и тела. После этой связи не существует чувства «я», её результатом становится совершенное и чистое сознание.

С помощью йоги мы можем познать нашу природу и те процессы, которые протекают в нашем сознании и теле. Познавая себя, мы способны воспринять этот мир таким, какой он есть на самом деле. Йога способствует расширению нашего сознания, учит воспринимать всё происходящее в нашей жизни, как происходящее во благо нас, нашего развития и нашего будущего.

Йога – это пусть к гармонии и здоровью тела и ума. Совершенное здоровье, когда каждая клетка организма находится в гармонии со всем остальным, есть результат гармоничного и совершенного взаимодействия между абсолютно всеми частями тела. Йога, являясь духовной наукой, способна даровать эмоциональное и физическое благополучие. Различные техники способны обеспечить равномерное распределение жизненной силы, которая приводит в спокойное состояние не только ум, но и гормональную, нервную, дыхательную, пищеварительную системы, а так же нормализует кровообращение.

Форма обратной связи